Každé miminko vás dříve či později začne pozorovat, když jíte. Což je zásadní chvíle, kdy bude chtít ochutnat to, co máte vy. Obecně se s prvními příkrmy začíná od ukončeného 6. měsíce. Mnohé maminky začínají i o 2 týdny dříve, což není problém, ovšem nikdy by se nemělo začít před ukončeným 4. měsícem. Jediné co by do té doby mělo miminko znát je mateřské mléko. Když bude z počátku příkrmy odmítat, nenuťte ho a klidně ještě měsíc počkejte a začněte to zkoušet znovu až od 7. měsíce. Pamatujte si, že dítěti příkrm nesmíte nutit, pouze mu ho nabízejte a čekejte, až ho přijme.
Jak začít s prvním příkrmem?
Klasikou, kterou se u nás začíná je mrkev, tedy zeleninový příkrm, čímž bráníte tomu, aby se dítě hned od mala naučilo na sladkou příchuť. Zahraniční maminky často začínají s příkrmem v podobě mléčné kaše, která svou konzistencí připomíná mateřské mléko, takže přechod na příkrmy je jednodušší. Dnes už se dají koupit i kaše, v nichž není žádný cukr. Pokud je miminko na noc hladové, pak je kaše dobrá volba. Záleží jen na vás, jestli začnete s kaší v podvečer nebo zeleninovým příkrmem jako obědem.
Na co se připravit?
Počítejte s tím, že ze začátku může miminko příkrm odmítat. Je to pro něj něco nového se zvláštní chutí co nezná. Zároveň se musí naučit polykat. Držte se zásadního pravidla, nikdy dítě do ničeho nenuťte. Miminko si musí nové jídlo prohlédnout, prozkoumat ho, případně se v něm bude patlat, ochutnávat prstíky, případně do něj dloubat lžičkou.
- na poprvé sní miminko maximálně 2 lžičky. Plné dávky, která by měla být 150 až 200 ml, dosáhne až kolem 9. měsíce věku.
- jestliže příkrm odmítne, vyčkejte pár dní a poté mu ho nabídněte znovu. Může to trvat až několik týdnů, než dítě sní pár lžiček. Mějte na paměti, že když ho budete nutit k jídlu, zasekne se a potrvá to i několik měsíců, než bude ochotné sníst trochu příkrmu.
- ohřívejte vždy jen trochu příkrmu, nikdy nevíte, kolik toho dítě sní. Lepší je přihrát, než zbytečně vyhazovat.
- Nikdy znovu neohřívejte to, co jste už jednou ohřáli.
- hlídejte, aby měl příkrm správnou teplotu. Nesmí být ani studený, ani příliš horký, aby se dítě nespálilo (teplotu můžete zjistit pomocí lžičky, kterou přiložíte na horní ret).
- Příkrm neochutnávejte ani nejezte stejnou lžičkou, kterou budete dávat dítěti do úst, protože byste na něj mohli přenést viry a bakterie z vaší ústní dutiny.
- Motivujte dítě k jídlu tím, že si trochu nandáte na malý talířek a budete jíst spolu s ním. Když uvidí, že jíte, podpoříte ho tím v jídle.
- Během jídla ho chvalte za vše, co se mu povede. Jestli se bude vztekat, nijak na to nereagujte a do ničeho ho nenuťte.
- Příkrm si dejte do misky s malou lžičkou, nikdy do lahve s dudlíkem.
- Když dítě zapomene na jídlo, zkuste mu ho připomenout lehkým poklepáním na bradičku (jako u kojení), aby vědělo, že má jíst.
- Jídlo by nemělo zabrat více než 30 minut, což je doba, která se zkrátí na 10 minut, aby bude dítě umět dobře žvýkat.
Která zelenina se dá využít na přípravu prvního příkrmu?
- mrkev
- brambory
- brokolice
- cuketa
- dýně
- řepa
- hrášek
- fenykl
- pastiňák
Obecně lze říci, že byste měli zkoušet jeden nový druh zeleniny po dobu 3 dnů, abyste zjistili, zda dítě netrpí nějakou alergickou reakcí. Zelenina musí být vždy čerstvá a v lepším případě i bio, případně jí před použitím dobře očistěte a omyjte. Využít lze i zamraženou zeleninu, ale opravdu kvalitní. Tu poznáte tak, že se v sáčku sypou jednotlivé kousky a není to jen jedna zamrzlá hrouda.
Pozor na dusičnany
Když budete dítěti připravovat brokolici, dejte si pozor, aby na ní nezůstal žádný košťál, osahuje totiž příliš dusičnanů. Velké množství dusičnanů je rovněž ve špenátu. Ten pro miminko kupujte raději v podobě přesnídávek, kdy je již upravený.
Příkrmy a kojení
Rozhodně nepřestávejte s kojením, protože i nadále je to důležitý zdroj všech potřebných živin, které miminko potřebuje ke správnému vývoji. Předtím, než zvládne sníst celou porci, vždy dítě dokojte, případně podejte umělé mléko. Dobré je také nejdříve miminko trochu nakojit a pak teprve mu dát příkrm. U miminek to má uklidňující účinek, takže pak jídlo, které jim nabídnete, lépe přijmou.
- V případě prvního a druhého příkrmu nemusíte přidávat žádné tekutiny, potřeby miminka plně uspokojí kojení.
- Začněte ale dávat tekutiny do nevylévacího hrnku a miminku zkuste přiložit, aby se napilo. Opět to bude chtít trpělivost, než si na něco takového dítě zvykne.